「睡眠」について考える。

２０１７年、あけましておめでとうございます。

始まりの予感がする、清々しい１年の幕開け。

まだ、お正月気分。

【ここ数日の体調メモ】

12/31or1/1　排卵日だったと思う。（12/30朝、排卵検査薬ＭＡＸ）

1/3　右足、急につる。（靴ひもを縛ろうとしたら、土踏まずこむらがえり）

1/5　ものすごい寒気を感じる。風邪をひいて熱が高い時のように、節々痛い。

　　 皮膚に触れると痛い。それ以外の症状はなし。体温37.78まで上昇。

　　 ただの風邪の初期症状？

1/9　茶おり出始める。体温は高温期のまま。いまここ。

生理予定日まで、あと、５日間・・・。

いつも高温期は37度超えなんですが、ここ数日は36.91とか、超えない。

真冬で寒いからでしょうね・・・。

年末年始休暇中、1/5のすごい寒気に襲われるまでは、体調良かったです。

寒い中の初詣も富士山見に行っても全然元気。

結局、仕事してると体調悪い。ってこと。

なんででしょうか。ストレス？でもそこまでストレス感じてもいないような。

休暇中との大きな違いはやはり、睡眠時間です。

１日１０時間くらいぐっすり寝てました。調子いいはずです。

睡眠こそが、健康で元気な体をつくり、心も強くする。

そういうからだに、神様は授けてくれるかもしれません。

夜はできることなら、１０時台に寝たい。

帰宅は７時なので、寝るまでに３時間。

どうやって過ごすかは、これから考えていきます！