◇妊活◇基本中の基本アイテム
妊活アイテム
①ルイボスティ
ロイヤルT 有機ルイボスティー 160パック（100g×4箱）ティーバッグ オーガニック ルイボス茶
- 出版社/メーカー: Healthwise Foods
- メディア: その他
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コストコで購入しています。
毎日たっぷり１リットルくらい作っておき、
あたためたり、真夏は氷を入れたり。
常温でもおいしいし、食事にも合う。
旦那さんも大好き。
②葉酸サプリ
年齢が３８歳。高齢出産だと心配事がつきません。
ぜったいに葉酸は飲みましょう。
葉酸サプリは本当にたくさんあるし、たくさん試したので、
そのうちまとめたいところ。
③ヨガ本
とにかく高齢出産に向けて、体力作り。
ヨガ教室に通いたいところだけど、なかなか難しい。
昔ホットヨガに通ってた時期あったけど、１クラス３０００円とかするし、
時間合わせるのもなんだかめんどくさい。
自己流で、無理のないポーズを好きな時間に、恰好も気にせずに。
④全身浴
クナイプ バスソルト オレンジ・リンデンバウム<菩提樹>の香り 850g
- 出版社/メーカー: クナイプジャパン
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
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お風呂に入って寝ないともう熟睡できない。
邪気を払うという意味を込めて、ソルトが好きです。
⑤ノンカフェインコーヒー、紅茶
とにかく私はお茶が好き。飲み物が好き。
１時間１杯くらい用意して飲むので、ルイボスティだけじゃ飽きちゃう。
高温期は特にノンカフェインで。
コーヒーもノンカフェインのものを旦那さんが豆から挽いて入れてくれます。
（旦那さんはそもそもカフェイン苦手な体質）
基本中の基本といえば、食事。
食事はまた別の記事にまとめます。
◇妊活◇「足もみ力」
痛そうな足つぼマッサージをテレビで桐谷健太さんが紹介されているのを見て、
お店に行きたくなりました。
でも、通院と仕事などで、わざわざ足つぼのために遠出できるわけはなく。
テレビにご出演されていた近澤さんの著書があることを知り、即購入。
スクール（ワークショップ？）に参加された妊活中の方、
かなりの確率で妊娠されたという、素敵な内容！
特に足首のむくみが不妊につながっているという・・・。
じつは私は、ぽっちゃり体型３８年。
特に下半身がやばい。足首？なにそれ？体型です。
ぽっちゃり御用達の「メディキュット」を使い、
ウォーキング、半身浴しても、ちょっと痩せたところで
むくみやすいことに変わりはなく、
一日デスクワークしている日の夕方４時には、
足首部分はくびれてるどころか、むしろ腫れてる！？状態。
この本によると、手でもむのではなく、
棒でぐりぐりと、
骨と皮だけになるように、削り落とす
- 出版社/メーカー: コジット
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
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これで本の指示どおりに、足のうらのツボから、くるぶしの周り、
ふくらはぎの三陰交、ぐーりぐーり。
あざができても気にするな
らしいです。ふくらはぎの内側にあざ、できました。
でも、そんなに痛くないんだよね。
まだ削り落とし力足りないのだろうか。
この足ぐりぐりを始めてから約１週間ですが、
確かに、足がすっきりしてきたかもしれない。
夕方、むくみにくい、かもしれない。
継続して、またご報告します。
ただ、マッサージ終わったら、毎回必ず、
白湯を５００ｍｌ
飲まないといけません。老廃物を流すためとか。
飲まないと、効果が半減どころか、ほぼ効果なくなるくらい。
マッサージするのって、だいたい寝る直前。
寝る前にそんなに飲んだら、ぜったい１回はトイレ行きます。
がんばれるかな。
◇妊活◇働きながら通院するということ。
第一子妊活をしている３８歳既婚女性の多くは、
仕事を継続していると思います。
フルタイムの仕事、通院、趣味や習い事、家事、忙しいはずです。
特に通院については、遅刻・早退・欠勤が多くなり、
たいていの会社はそんなに妊活にやさしくないので、
上司や同僚に迷惑をかけている・・・と肩身のせまい思いをしているでしょう。
今日休みます、と言うこともストレス。
だって、注射打つから、とか、チャンスデーだから、とか、なかなか言えない。
たとえ女性同士であっても。
だからとって、ストレスが一番よくない、とかいっても、
そう簡単に仕事は辞められない。
不妊治療って、ゴールが見えない。毎回毎回お金かかる。保険適用されない。
ステップアップにはいったいいくらかかるの？
お金かけるだけかけても、それでも、授からなかったら？
その先の自分の人生は、どうしよう？
「自分がどうしたいか」
なんて考えてる場合じゃない。
「わからない」んです。
先が見えない、予定が立てられない、辞めることも続けることも苦しい。
誰に何を聞かれても、会社でなにか言われても、
「わからない」どうなるか「わからない」
そう、答えるしかない。
そんな状況、誰にも理解してもらえません。
理解を求めても、理解してもらえないストレスを感じるだけ。
妊活中のわれわれは、強くなる必要があります。
自分の子供の顔が見たいから。経済的に困ることも嫌だから。
そんなわがままを貫き通す方
「なりふりかまわず」
自分のことだけを考える。
人生の中で、妊活をする時期なんてほんの数年。
神様もきっと、許してくれる。
「なりふりかまってられるか」
