読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

39歳の妊活 なりふりかまわず日記

【高齢出産】食事と睡眠と運動と。

不妊のための漢方薬はじめました→2ヶ月経過した結果

去年の11月から現在2017年4月末まで、不妊クリニックをお休みしています。

 

理由:ステップアップをすすめられ、それを躊躇していたから。

 

というわけで、特になんの薬も飲んでないし、

クリニックに通ってないので、今のところほかにお金もかかってないので、

前々から気になってた「漢方薬」に、2017年2月末頃から

トライしてみることにしました。

 

f:id:yoko1588:20170427151413j:plain

 

どこの漢方薬局さんに行こうかといろいろ調べましたが、

結局地元(八王子市)のHPでしっかり不妊治療をうたってる女医さんのところに

伺いました。

 

これまでの経緯や検査結果、舌を見てもらい、

私はいま「血虚」という状態とのこと・・・。あれ?「腎虚」だっけ?

 

とにかく血が足りないから頭痛もするのだという(貧血じゃなくても血の量が足りない)お話などをふむふむと聞き、

トータルで3万円のお買い物なので、一旦持ち帰り、夫と相談。

結局次の日に購入しました。

 

①婦宝当帰こう

これって有名ですよね?更年期の薬っぽいけど。

黒糖っぽい味のシロップ。スプーン2杯をお湯にとかして朝晩飲む。

 

②海精宝

卵を育てるらしい。私は低温期が10日ほどで排卵しているようなので、

じっくり育てるためのもの。6個を朝晩(計12個飲む)

 

③松康泉

これも有名?これも質の良い卵のために。

流産防止になるとか、調べるといろいろでてきます。

3カプセルを朝晩(計6カプセル)

 

【飲んだ感想】

・シロップは飲みやすい。お湯でほっこりと。ただし仕事行く前の朝はめんどくさい。

 水でうすめて一気にぐいっと飲んで出勤すること多し。

 

・②③は飲むの大変。それに尽きる。私、一気に飲めないの。

 1つづつ飲むので時間かかる。ので、朝は出勤後会社でちまちま飲む。

 

【飲み続けて2ヶ月後の体の変化まとめ】

・しょっちゅう頭痛薬飲まないと耐えられなかった頭痛がかなり減った!

 週2は飲んでたものが、月1飲んだだけになる。

 これが一番の変化。

 血の量が増えたのでしょうか・・・。

 

・飲みはじめてから2回生理きましたが、いや~生理痛が!ほぼない!レベル。

 1回目はたまたまかもしれない、体調が良かっただけかも・・・と疑ってたけど

 2回目も快適だと、漢方薬のおかげ、と言っていいかもしれない。

 

頭痛・生理痛が減ったのはかなりナイスな効果なので、まだしばらく続けて、

体調もよくなり、運動もして体力もついたら、

体外受精に初トライしようかと、考えております。

 

6月、かな・・・。

 

ブログリニューアル。

f:id:yoko1588:20161007171907j:plain

 

なんかちょっと、これまでの書き方間違ってたかも。

もっと自分のために、備忘録として書きたいと思います。

 

サブタイトルにした、

【高齢出産】食事と睡眠と運動と。

 

は、私が39歳3ヶ月現在、第一子妊活中であることと、

不妊治療クリニックに通ってたけど成果がなかったため、

根本的に、生活習慣を改善して、体質を変えるほうがよい、はず!と

いうことで、

①妊活に必要なバランスの良い食生活

②しっかり7時間寝る生活

③ウォーキング、ストレッチ、筋トレ、ヨガ生活

 

を、毎日実践していく、日記を書こうと決めました。

 

たくさん本を読みました。

たくさんの情報を得ました。

 

すべて結果に結びつける、年齢に負けない。

 

勢いのあるブログにします。

 

「睡眠」について考える。

f:id:yoko1588:20161003100956j:plain

 

2017年、あけましておめでとうございます。

始まりの予感がする、清々しい1年の幕開け。

 

まだ、お正月気分。

 

【ここ数日の体調メモ】

 

12/31or1/1 排卵日だったと思う。(12/30朝、排卵検査薬MAX)

 

1/3 右足、急につる。(靴ひもを縛ろうとしたら、土踏まずこむらがえり)

 

1/5 ものすごい寒気を感じる。風邪をひいて熱が高い時のように、節々痛い。

   皮膚に触れると痛い。それ以外の症状はなし。体温37.78まで上昇。

   ただの風邪の初期症状?

 

1/9 茶おり出始める。体温は高温期のまま。いまここ。

生理予定日まで、あと、5日間・・・。

 

いつも高温期は37度超えなんですが、ここ数日は36.91とか、超えない。

真冬で寒いからでしょうね・・・。

 

年末年始休暇中、1/5のすごい寒気に襲われるまでは、体調良かったです。

寒い中の初詣も富士山見に行っても全然元気。

 

結局、仕事してると体調悪い。ってこと。

 

なんででしょうか。ストレス?でもそこまでストレス感じてもいないような。

 

休暇中との大きな違いはやはり、睡眠時間です。

 

1日10時間くらいぐっすり寝てました。調子いいはずです。

 

睡眠こそが、健康で元気な体をつくり、心も強くする。

そういうからだに、神様は授けてくれるかもしれません。

 

夜はできることなら、10時台に寝たい。

帰宅は7時なので、寝るまでに3時間。

 

どうやって過ごすかは、これから考えていきます!

 

 

ベストバランスを保つ。

f:id:yoko1588:20161029115703j:plain

 

 

2016年、あまりにも他人と自分を比べすぎてて、

自分で勝手に自分に疲れてる、みたいなことが多かった。

 

「人と比べない」

 

よく、本当によく聞く。それ。

 

でもどうすればいいの?

「比べない、比較しない、自分は自分。」って心で唱えるだけで、

本当にそうできる?

 

自分の意志だけで強く生きていけたら、それはそれでいいけど、

実際、頭ではわかっていても、心をコントロールできない人が

多いのではないでしょうか。私もその一人。

 

人と比べないでいられたら、どれほど気楽になれるでしょう。

 

一方で、見栄やプライドがあるから、仕事も勉強もがんばれる、

そんな気もする。

 

結局、心も、体に与える栄養も、バランスが大切なことに気づく。

 

偏っていては、ダメなんです。

 

ベストバランスを保つこと。

 

私の2017年は、ベストバランスを保つことをテーマに、

活動していきたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

髪をばっさり切りました(引き寄せの法則)

胸のあたりまでわけもなく伸ばしていた髪をばっさりと切りました。

 

あごのラインにそろえた前下がり気味のボブです。

 

切った直後は髪が落ち着かなかったけど、数日経っていいかんじにまとまるように。

 

妊娠したら、髪を切ろうと思っていました。

だから、もう切りました。これが引き寄せの法則です。(そのはず)

 

髪にはオイルや洗い流さないトリートメントが好きなんだけど、

かなりたくさんもってるけど、なんとなく、違うかんじが欲しい。

 

いまは椿オイル。

アイロンで巻く前に2滴くらいを手のひらに伸ばして髪につけると、

巻きがとれにくい。

 

黒ばら 純椿油 72mL

黒ばら 純椿油 72mL

 

 黒ばらが好き。

 

 

前に行ってた美容室で頂いたことがあったロレッタ。

良い香りだったけど、使い切らなかったな・・・。いまはどうだろう?

 

 

昔流行った、15年くらい前の香りがするw ケラスターゼ「オレオ・リラックス」

 

【ケラスターゼ】 NUソワンオレオリラックス 125ml【国内正規品】

【ケラスターゼ】 NUソワンオレオリラックス 125ml【国内正規品】

 

 

ベストな使い方がわからない凛恋。

 

凜恋 スタイリングトリートメント ユズ&ジンジャー 150ml

凜恋 スタイリングトリートメント ユズ&ジンジャー 150ml

 

 

これもわからない。

 

ザ・プロダクト ヘアシャインセラム 50ml

ザ・プロダクト ヘアシャインセラム 50ml

 

 

 

いろいろお試し中です。

 

 

 

ダン・ブラウン

f:id:yoko1588:20161029153800j:plain

 

もう10年前になるのか・・・。

ダヴィンチ・コード」を本で読み、読み終わるのが悲しいくらいおもしろかったので、

映画もとっても楽しみにしてて、公開初日にひとりで観に行った思い出。

 

その後の、「天使と悪魔」も読んで、映画も見ました。

 

ダン・ブラウンさんの描く世界観、すーっと引き込まれます。

都市伝説好きなのでたまらない(笑)

 

でもなんとなく「インフェルノ」は読んでる途中で挫折・・・。

前2作ほど、おもしろくない・・・のかな・・・?

 

でも映画公開されたし、再度トライしてみようと思います!

 

 

インフェルノ(上) (角川文庫)

インフェルノ(上) (角川文庫)

 

 

 

インフェルノ(中) (角川文庫)

インフェルノ(中) (角川文庫)

 

 

 

インフェルノ(下) (角川文庫)

インフェルノ(下) (角川文庫)

 

 

自分に影響を与える物を自分で選んでいては都合の良い自分にしかなれない。

サカナクション 山口一郎さんの言葉】

 

自分に興味のないものについて、まったく見向きもせず、

いまの自分がわかるものだけを選んでると、

そこまでの自分にしかなれない、のだと私も常々思います。

 

他人からの影響を恐れず、常に新しいものに目を向け、

すべてを選んで試す。